觉得膀胱充盈发胀就去排尿，是每个人的日常生活习惯，可是如今科学家对此提出新的看法和主张：最好每隔个把小时排一次尿，尽管并无明显的尿意也要这样办。

为什么要这样做呢？

美国国立身体中毒研究所的专家们研究表明，膀胱癌的发生与尿液在膀胱中停留时间长短成正相关。人们每天摄入的食物中，特别是嗜烟者吸入的烟草烟雾中，难免含有能致癌的化学物质，吸收进入血液后，通过肾脏滤入尿液，经过输尿管下行注入膀胱，尿液中废物和致癌物质，可以侵害膀胱黏膜和平滑肌纤维，破坏其组织，久而久之，可能诱发癌变。科学家为此建议人们，最好是每隔个把小时排一次尿，让其中对身体有害的化学物质及时排出体外，这是预防膀胱癌的一个有效措施，还可以防治尿路感染和泌尿系结石的形成。

进入中老年之后，膀胱平滑肌发生退行性变化，肌层萎缩变薄，伴有纤维组织增生，其弹性和紧张度均不如年轻时，膀胱收缩力减弱，尿道括约肌功能减退，自然排尿反应会日渐迟钝，因此男子最好像妇女那样采用下蹲姿势排尿，坐在便器上。患前列腺肥大症，有排尿不畅情况者，更应当采取下蹲式排尿，坐在便器上，从容不迫地屏气，增加腹压，以便将膀胱中积累的尿液排出，连同残留尿排得一干二净，这样可以减少患尿路感染、膀胱癌得危险性。

下蹲式排尿不自觉地产生提肛运动，引发肠蠕动和带来便意，形成大小便齐发的局面，可以减少粪便在大肠中滞留时间，其中吲哚、硫化氢、粪臭素、胺类等有毒、能致癌的化学物质，可以及时随粪便排出体外，减少其吸收，从而保护大肠黏膜，防治结直肠癌的发生，不啻为“一举两得”。印度男子历来有蹲着排尿的习惯，膀胱癌、结肠癌的发生率比其他国家低得多，足见蹲着排尿的好处。

改变排尿习惯，防癌轻而易举，何乐而不为！